Endurance

Endurance is een programma van 12 weken waarin je elke 3 weken een ander type uithoudingsvermogen traint. Denk bijvoorbeeld aan lange afstand, interval, hoge intensiteit en sprint training. Hierdoor ga je je fitter voelen en het geeft je veel voordelen bij je andere workouts.

We bouwen het stap voor stap op, dus iedereen kan meedoen. Je kan overigens gedurende de hele 12 weken instromen. Als je dit programma hebt afgerond voel je je onoverwinnelijk!

Deze les is voor alle niveaus. Zelfs als je een blessure of beperking hebt, of zwanger bent (geweest).