Strength

Van krachttraining wordt je lichaam sterker en strakker. De lessen bestaan onder meer uit rustige en gecontroleerde oefeningen zoals bankdrukken, deadliften, hipthrusters, squats en lunges. De oefeningen hebben ook een positief effect op je verbranding en je stofwisseling gaat sneller. In de lessen besteden we veel aandacht aan techniek, zodat je veilig en effectief traint.

Deze les is voor alle niveaus.

Omdat we in kleine groepen trainen kunnen de oefeningen per persoon aangepast worden. Zelfs als je een blessure of beperking hebt.