Reformer Pilates
Reformer pilates is ooit bedacht door Joseph Pilates. Hij ontwikkelde een bewegingsmethode met een apparaat (de reformer) die je lijf op een gezonde en efficiënte manier sterker, soepeler en stabieler maakt. Reformer pilates is een effectieve training voor je gehele lichaam waarbij de focus op je core ligt. Je traint vooral je diepliggende spieren: buik, bekkenbodem en onderrug.
Re-formen: het lichaam opnieuw vormen.
Bij reformer pilates gebruik je de weerstand van je eigen lichaamsgewicht, naast dat er d.m.v. veren met extra weerstand gewerkt kan worden. Door de vele mogelijkheden van de reformer kun je tevens gericht een bepaalde spiergroep trainen. Of je nu net begint of al jaren sport, ongeacht leeftijd, reformer pilates is voor iedereen.
Onze reformer pilates trainers
Monique Grootjans
