Pilates

Pilates is een effectieve training waarin je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk en soepel lichaam te krijgen. Veel buik, billen en benen en zeker niet suf! Je werkt hard op spierniveau, maar je hartslag blijft laag.

Doordat we de gecontroleerde en bewuste bewegingen combineren met een juiste ademhaling, ontwikkel je een betere lichaamsbeheersing, coördinatie, kracht en lenigheid. Na verloop van tijd bereik je een strak en sterk lijf zonder extreme toename van het spiervolume.