Power Fitness

Power Fitness heeft veel raakvlakken met CrossFit, maar in deze les besteden we bij complexe bewegingen extra aandacht aan een technisch solide basis.

Je traint met je eigen lichaamsgewicht, barbells, kettlebells, dumbbells, wall balls en nog veel meer. De cardio-oefeningen doen we bijvoorbeeld met lichaamsgewicht of op de roeier, fiets of ski-ergometer.

De workouts zijn een combinatie van kracht, conditie, techniek, coördinatie en snelheid. En vooral lekker afwisselend en veel fun!

Deze les is voor alle niveaus! Zelfs als je een blessure of beperking hebt, of zwanger bent (geweest).