Yoga

Of je nou je spieren wil versterken, soepeler wil worden of tot rust wil komen: bij ons kan het allemaal! Daarom kun je bij ons meerdere vormen van yoga doen en zowel mannen als vrouwen zijn welkom in de les. Hieronder lees je een korte uitleg van elke yogavorm.

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga. Je flowt in deze les door de houdingen heen op de beweging van je ademhaling. De basis is de zonnegroet en die wordt afgewisseld met losse houdingen. Vinyasa yoga is krachtig en dynamisch en daardoor heb je focus en aandacht nodig. Deze vorm van yoga is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest.

Slow flow yoga

Bij Slow Flow Yoga beweeg je rustig en vloeiend van de ene houding naar de andere. Slow Flow is gericht op het beheerst opbouwen van kracht, mobiliteit en flexibiliteit.

Daarnaast brengt het je in contact met je lichaam en helpt het je geest te ontspannen.

Yin yoga

In Yin yoga zijn de houdingen vooral gericht op het versterken van gewrichten en versoepelen van bindweefsel. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.

Doordat je drie tot vijf minuten in elke houding blijft, ontstaat er een diepere ontspanning van lichaam en geest.

Heart flow yoga (Dru)

Dru yoga - yoga van het hart

Alles is energie. Door de rustige flow krijgen blokkades of stagnerende energie, de kans om weer vrij te gaan stromen door het lichaam. We bewegen vertragend op fijne muziek. Dru yoga helpt om je lichaam weer te ervaren van binnenuit en daar vandaan, opgeladen en zelfverzekerd, de wereld in te gaan.