Weightlifting

Ook wel Olympic weightlifting genoemd, bij deze lessen wordt de focus gelegd op het ontwikkelen van kracht, techniek, mobiliteit, houding en nog veel meer om beter te worden in Olympic weightlifting.

Olympic weightlifting bestaat uit 2 grote lifts, de snatch en de clean & jerk. Tijdens de lessen werken we door middel van verschillende soorten oefeningen aan de kracht en techniek binnen deze 2 lifts, ook werken we veel aan het verbeteren van je mobiliteit en core.