3 Tips om gemotiveerd te blijven
Geplaatst: 2 jaar geleden op 24-10-2022 in de categorie: Motivatie
We kennen het allemaal, de ene week ben je een stuk enthousiaster om naar de sportschool te gaan dan de andere week. Dat is ook heel normaal, maar wel lastig als je consequent wilt trainen en je doelen wilt bereiken. Daarom geven we jou 3 tips om gemotiveerd te blijven zodat jij jouw doelen kan bereiken!
Probeer een ritme te creeëren
Dit klinkt misschien raar als eerste tip, want op het eerste gezicht heeft het niks te maken met motivaite. Maar het is wel meteen de belangrijkste. De volgende tips helpen je om je motivatie even te boosten, maar dat is allemaal tijdelijk. Jij bent toch op zoek naar een oplossing voor de lange termijn?
Dat zijn gewoontes, maak het een gewoonte die goed in jouw leven past om naar de sportschool te gaan. Wanneer dat het geval is heb jij de grootste kans op slagen. Hoe doe je dat precies? Door het bijvoorbeeld te koppelen aan een andere gewoonte die al bestaat.
Dit werkt ook bij het opbouwen van andere gewoontes. Wil jij bijvoorbeeld elke dag 10 bladzijdes lezen? Doe dit dan standaard na het poetsen van je tanden, zo combineer je deze twee gewoontes aan elkaar.
Focus op wat je leuk vindt
Voor sommigen zullen er dan een of twee groepslessen afvallen en voor de ander wat meer. Maar vaak is dit beter dan jezelf telkens weer naar de sportschool te moeten slepen omdat je weet dat die ene groepsles eraan zit te komen.
Het is niet erg om voor jezelf op een rijtje te zetten wat wel en niet voor je werkt. Zo kan je de juiste beslissingen maken en plezier vinden in het sporten. Wanneer je iets doet wat je leuk vindt zul je een stuk sneller en gemakkelijker ook echt gaan.
Toch wat motivatie nodig?
Het kan zijn dat je toch nog even die kleine push nodig hebt om te gaan. Dan zijn er kleine dingen die je kan doen om toch net wat gemotiveerder te raken. Je kan dan denken aan:
- Je favoriete playlist luisteren tijdens je workout
- Je favoriete gym kleding aan doen naar de sportschool
- Samen met een vriend of vriendin gaan
- Neem je favoriete eiwitsnack mee voor na je workout
Zoals je ziet zijn er meer dan genoeg manieren om jezelf te motiveren en het sporten een gewoonte te maken. Consequent blijven trainen en progressie maken is de manier om resultaten te gaan zien. Dus waar wacht je nog op? Het is tijd om je volgende (of misschien wel eerste) training te gaan plannen. En plan deze zo snel mogelijk, zodat je er zeker van bent dat je ook echt gaat.
Laatste 4 Nieuws & Blog artikelen
Herfst aanbieding 3 Reformer Pilates lessen
Datum: 31-10-2024 categorie: Actie
Heb jij altijd al een keer Pilates op de Reformer willen proberen. Maak dan nu gebruik van onze herfstaanbieding en ervaar het inzetten van je core voor allerlei oefeningen. Naast je eigen lichaamsgewicht wordt er dmv veren gewerkt met extra weerstand voor een sterk en flexibel lichaam. Of je nu net begint of al jaren sport, ongeacht leeftijd, reformer pilates is voor iedereen.
Happy New You 2025
Datum: 30-10-2024 categorie: Actie
Wil jij ook fit het nieuwe jaar starten? Met onze Happy New You 2025 actie gaat dat gegarandeerd lukken!
Gratis Open Gym
Datum: 01-04-2024 categorie: Nieuws
GRATIS OPEN GYM! Klinkt bijna te mooi om waar te zijn toch?! Hoe fijn is het dan om te kunnen vertellen dat dit bij ons ALTIJD mogelijk is.
Kickboksen vrouwen
Datum: 20-07-2023 categorie: Workout
Kickboksen voor vrouwen, yes ladies! Zijn jullie er klaar voor om fysiek én mentaal uitgedaagd te worden? Ben je klaar om je innerlijke vechtlust los te laten en een sport te ontdekken die niet alleen je lichaam in topvorm brengt, maar ook je zelfvertrouwen een flinke boost geeft? Zoek niet verder, want kickboksen voor vrouwen is dé sport die je zoekt!
Laatste 4 Nieuws & Blog artikelen
Herfst aanbieding 3 Reformer Pilates lessen
Datum: 31-10-2024 categorie: Actie
Heb jij altijd al een keer Pilates op de Reformer willen proberen. Maak dan nu gebruik van onze herfstaanbieding en ervaar het inzetten van je core voor allerlei oefeningen. Naast je eigen lichaamsgewicht wordt er dmv veren gewerkt met extra weerstand voor een sterk en flexibel lichaam. Of je nu net begint of al jaren sport, ongeacht leeftijd, reformer pilates is voor iedereen.
Happy New You 2025
Datum: 30-10-2024 categorie: Actie
Wil jij ook fit het nieuwe jaar starten? Met onze Happy New You 2025 actie gaat dat gegarandeerd lukken!
Gratis Open Gym
Datum: 01-04-2024 categorie: Nieuws
GRATIS OPEN GYM! Klinkt bijna te mooi om waar te zijn toch?! Hoe fijn is het dan om te kunnen vertellen dat dit bij ons ALTIJD mogelijk is.
Kickboksen vrouwen
Datum: 20-07-2023 categorie: Workout
Kickboksen voor vrouwen, yes ladies! Zijn jullie er klaar voor om fysiek én mentaal uitgedaagd te worden? Ben je klaar om je innerlijke vechtlust los te laten en een sport te ontdekken die niet alleen je lichaam in topvorm brengt, maar ook je zelfvertrouwen een flinke boost geeft? Zoek niet verder, want kickboksen voor vrouwen is dé sport die je zoekt!