Weightlifting

Ook wel Olympic weightlifting genoemd bij deze lessen wordt de focus gelegd op het ontwikkelen van techniek, kracht, explosiviteit, mobiliteit, en nog veel meer. Alles om beter te worden in Weightlifting.

Olympic weightlifting bestaat uit 2 groten lifts de snatch en de clean & jerk. Tijdens de lessen werken we doormiddel van verschillende soorten oefeningen aan de kracht en techniek binnen deze 2 lifts, ook werken we veel aan het verbeteren van je mobiliteit en core.

Deze les is voor alle niveaus.

Omdat we in kleine groepen trainen kunnen de oefeningen per persoon aangepast worden. Zelfs als je een blessure of beperking hebt, of zwanger bent (geweest).