Onze Factory in hartje Hilversum is er voor iedereen. Wat je doel ook is, met ons brede aanbod kies je je eigen combinatie van trainingen. Bijvoorbeeld krachttraining en yoga. Of spinning en (kick)boksen.
Van krachttraining wordt je lichaam sterker en strakker. De lessen bestaan onder meer uit rustige en gecontroleerde oefeningen zoals bankdrukken, deadliften, hipthrusters, squats en lunges. De oefeningen hebben ook een positief effect op je verbranding en je stofwisseling gaat sneller. In de lessen besteden we veel aandacht aan techniek, zodat je veilig en effectief traint.
Voor wie?
Deze les is voor alle niveaus.
Omdat we in kleine groepen trainen kunnen de oefeningen per persoon aangepast worden. Zelfs als je een blessure of beperking hebt.
Wanneer?
Intensiteit
