Advanced
Deze Advanced fitnessles is net als de Power Fitness een combinatie van kracht, conditie, coördinatie en snelheid. Maar dan met meer uitdaging. De advanced workouts zijn zwaarder en technisch iets ingewikkelder. Vergelijkbaar met Crossfit, gebruik je je eigen lichaamsgewicht en barbells, kettlebells, dumbells en wallballs, maar we doen ook Olympisch gewichtheffen, gymnastics en andere complexe technieken.
Voor wie?
Deze les is vooral geschikt voor mensen die vaker de Power Fitness-lessen hebben gedaan en toe zijn aan meer uitdaging.
Omdat we in kleine groepen trainen kunnen de oefeningen per persoon aangepast worden. Zelfs als je een blessure of beperking hebt.
Intensiteit
