Vraag jij je weleens af waarom iedereen toch zo enthousiast is over yoga? En ben je nieuwsgierig of het iets voor jou is? In deze video legt onze docente Tatjana uit wat Hatha yoga is en wat je eraan hebt om dit regelmatig te beoefenen.
Bij Feel Good Fitness Factory bieden we meerdere vormen van yoga aan. Bekijk ons rooster voor meer informatie.
Hatha yoga is elke maandagochtend om 09.00 en maandagavond om 20.00 uur te volgen.
Wist je dat yoga voortkomt uit het woord ‘yuj’, wat verenigen/verbinden betekent. Wat je bij de yoga doet is het verenigen van het lichaam met de adem en het bewustzijn. Wanneer je naar de yoga kijkt die we op maandagavond bieden, dan zijn we vooral bezig om via de adem het lichaam te laten voelen en ook via instructies die worden gegeven te voelen dat je ergens naar toe kan ademen, soms door visualisatie, maar ook door echt gaan ervaren. Visualisatie is een manier om het te gaan leren voelen, soms hebben we hier niet meteen toegang toe. Dus wat onze yoga anders maakt is de nadrukkelijkere aandacht voor de adem, zonder deze te forceren, want we ademen nog steeds in en uit door de neus, geen geblaas.
