Een speciale yoga reeks! 🧘
In juli en augustus, neemt Tatjana jullie tijdens haar yogalessen mee langs de wervelkolom en de daarachter liggende 7 energiecentra’s, chakra’s genaamd. We beginnen onderaan bij het staartbeen en eindigen in de kruin.
Iedere les aandacht voor een gedeelte van de wervelkolom en het bijbehorende chakra Je kunt voelen dat de ene les je doet ‘aarden’, de andere les veel speelse energie geeft, je vuur aanzet, je hart verwarmt, doet verstillen, verlichten, of je brengt naar tevredenheid.
We doen bij iedere les specifieke houdingen die bij dat chakra horen en die kunnen je de ene keer meer liggen dan de andere. Dit kan iets zeggen over jouw energie binnen dat chakra. Als je vragen hebt, dan kan Tatjana hier tijd voor maken na de les.
Soms vullen we de yogahoudingen aan met een ademoefening, een mantra, een meditatie of een visualisatie. De lessen kunnen soms een kwartiertje uitlopen.
Maandagavond 20:00 – 21:00 /21:15
✨11 juli Staartbeen – Muladhara Chakra
✨18 juli Heiligbeen – Svadhisthana Chakra
✨25 juli Lendenwervels – Manipura Chakra
✨1 aug Borstwervels – Anahata Chakra
✨8 aug Nekwervels – Vissudha Chakra
✨15 aug Atlas, Draaier – Ajna Chakra
✨22 aug Kruin – Sahasrara Chakra
✨29 aug Een complete les met alle chakra’s
5 tot 19 sept is Tatjana op vakantie
✨26 sept Yoganidra met de elementen
Dus doe gezellig mee!
